誠實地選擇適合您的部門，您必須能夠正確安全地執行動作。
部門
35-39， 40-44， 45-49 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 40/30Kg
- 清潔和挺舉（動力或全速） 50/30Kg
- 美國KB秋千 16/12公斤
- 壁球 6/3公斤
- 推進器 35/25Kg
- 抬腿
- 單跳
- 升級
- 環形行
- 跳躍引體向上
- 爬牆
- 啞鈴 17.5/10公斤
50-54， 55-59 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 35/25公斤
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）40/25公斤
- 美國KB秋千 16/12公斤
- 壁球 6/3公斤
- 推進器 30/20Kg
- 抬腿
- 單跳
- 升級
- 環形行
- 跳躍引體向上
- 爬牆
- 啞鈴 15/8公斤
60-64 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 30/20Kg
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）35/20公斤
- 美國KB秋千 12/8公斤
- 壁球 6/3公斤
- 推進器 25/15Kg
- 抬膝
- 單跳
- 升級
- 環形行
- 跳躍引體向上
- 爬牆
- 啞鈴 12.5/6公斤
65+ 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 25/15公斤
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）30/15公斤
- 美國 KB 秋千 10/6Kg
- 壁球 6/3公斤
- 推進器 20/10Kg
- 抬膝
- 單跳
- 升級
- 環形行
- 跳躍引體向上
- 爬牆
- 啞鈴 10/5公斤
35-39， 40-44， 45-49 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 50/35公斤
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）60/40kg
- 拔
- 胸部到酒吧
- 腳趾到酒吧
- 推進器 40/30Kg
- 美國KB秋千 24/16Kg
- 壁球 9/6公斤
- 雙底
- 繩索攀爬
- HSPU 至 1 阿布馬特
- 啞鈴 22.5/15公斤
50-54， 55-59 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 40/30Kg
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）50/35公斤
- 推進器 35/25Kg
- 引體向上
- 胸部到酒吧
- 腳趾到酒吧
- 美國KB秋千 24/16Kg
- 壁球 9/6公斤
- 雙底
- 繩索攀爬
- HSPU 至 1 阿布馬特
- 啞鈴 22.5/15公斤
60-64 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 35/25公斤
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）40/30公斤
- 引體向上
- 推進器 30/20Kg
- 抬腿
- 跳胸到杠鈴引體向上
- 美國KB秋千 16/12公斤
- 壁球 6/3公斤
- 雙底
- 牆壁漫步
- 啞鈴 17.5/10公斤
65+ 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 30/20Kg
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）35/25公斤
- 環形行
- 推進器 25/15Kg
- 抬腿
- 跳胸到杠鈴引體向上
- 美國KB秋千 12/10公斤
- 壁球 6/3公斤
- 雙底
- 爬牆
- 啞鈴 15/8公斤
35-39， 40-44， 45-49 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 60/40Kg
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）70/50公斤
- 推進器 45/35Kg
- 酒吧肌肉上升
- 環形肌肉
- 胸部到酒吧
- 腳趾到酒吧
- 美國 KB 搖擺 24/16
- HSPU到地板
- 倒立步行（最小10米。不一定是不間斷的）
- 雙底
- 無腿繩索攀爬
- 手槍深蹲
- 啞鈴 22.5/15kg
- 牆球 9/6kg
50-54， 55-59 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 50/35公斤
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）60/40公斤
- 推進器 40/30Kg
- 酒吧肌肉上升
- 胸部到酒吧
- 腳趾到酒吧
- 美國 KB 搖擺 24/16
- HSPU到地板
- 倒立行走（最小5米。不一定是不間斷的）
- 雙底
- 無腿繩索攀爬
- 啞鈴 22.5/15kg
- 牆球 9/6kg
60-64 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 40/30Kg
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）50/35公斤
- 推進器 35/25Kg
- 壁球 9/6公斤
- 美國KB秋千 20/16公斤
- 胸部到酒吧
- 拔
- 腳趾到酒吧
- 倒立行走（最小5米。不一定是不間斷的）
- HSPU 至 1 阿布馬特
- 雙底
- 繩索攀爬
- 啞鈴 17.5/10公斤
65+ 運動要求：
- 抓舉（力量/深蹲） 35/25公斤
- 清潔和挺舉（力量/深蹲）40/30公斤
- 推進器 30/20Kg
- 壁球 9/6公斤
- 美國KB秋千 16/12公斤
- 拔
- 腳趾到酒吧
- HSPU 至 1 阿布馬特
- 雙底
- 繩索攀爬
- 啞鈴 15/8公斤
所有運動員還需要具備波比跳、跑步、划船和仰臥起坐的能力。
分數看起來有問題的運動員將被要求提交視頻提交，並由大師聯賽評委之一進行驗證
注意：在比賽的第 2 階段和第 3 階段，權重可能會增加。
運動標準：
- （個人）初學者和公開賽2019分區
- 同性配對 2019 分區
誠實地選擇適合您的部門，您必須能夠正確安全地執行動作。
初學者
35-59 運動要求：
- 力量搶奪 30/20
- 深蹲/動力清潔 40/25
- 混蛋 40/25
- 蹲
- 美國KB秋千 16/12公斤
- 壁球 6/3公斤
- 跳
- 排
- 盒子跳躍/步進
- 環形行
60+ 運動要求：
- 力量搶奪 25/15
- 深蹲/動力清潔 30/20
- 混蛋 30/20
- 蹲
- 美國KB秋千 12/9公斤
- 壁球 6/3公斤
- 跳
- 排
- 盒子跳躍/步進
- 環形行
打開
35-59 運動要求：
- 動力抓舉 45/30Kg
- 深蹲/動力清潔 50/35kg
- 挺舉 50/35公斤
- 拔
- 美國KB秋千 24/16Kg
- 壁球 9/6公斤
- 雙下
- 腳趾 2 酒吧
- 跳箱
60+ 運動要求：
- 動力抓舉 30/20Kg
- 深蹲/動力清潔 40/25kg
- 挺舉 40/25公斤
- 拔
- 美國KB秋千 16/12公斤
- 壁球 6/3公斤
- 雙下
- 抬腿
- 盒子跳躍/步進
